如何防止老人体重太轻?接下来专业养老院将为大家解决这一问题。
科学研究表明，肥胖对健康是有严重影响的，养老院已发现引发某些疾病的潜在风险，但体重不足，同样会产生疾病。
脂肪是由摄入过多的热量和营养素引起的，不用说，体重不足与热量摄入不足和营养缺乏有关，除了体重减轻和疲劳外，还会导致身体抵抗力下降，容易生病。
60岁以上的老年人体重变轻是比较普遍的，究其原因，可能是老年人身体机能下降、食欲不振、牙齿脱落、一些不良饮食习惯、日偏食或饮食营养分配不合理所致。
研究表明，每周应增加1000克体重，每天摄入500-1000千卡热量，因此，要改善老年人的体重不足，增加体重，应采用高热量饮食，具体指导原则如下：
均衡的膳食营养应合理，并保证营养均衡，的热量应该超过3000千卡，在此期间，蛋白质占总热量的12%，脂肪占30%，碳水化合物占58%。
养老院建议您注意烹调方法，选择适合老年人咀嚼和消化的烹调方法，如炖、煮、焖、蒸等，食物应多样化，还应使用能影响胃液排泄和增加食欲的调味品。
