老年公寓的资质编辑今天来给我们讲讲太极拳，是的，我相信家里很多长辈都会打太极拳，因为练习太极拳有很多优点，具体的优点是什么?
适合老人的运动项目不多，因为老人的身体机能跟不上各个方面，过度剧烈的运动只会伤害到老人，而太极是一种温和的运动，柔软而僵硬，修身养性，锻炼、学习它可以有效地提高白人的平衡能力，还可以保持心肺耐力，增加身体柔软度，还可以一些疾病，如关节炎、骨质疏松症和冠状动脉硬化症。
我们也知道太极拳动作缓慢而轻柔，经常锻炼有助于我们的呼吸，可以提高肺部排列的灵活性，增强肺部的通气功能，对骨骼肌起到矫正脊柱的作用，看那些练太极的老人有没有清爽的气质!经过长时间的练习，没有驼背情况。
对胃肠消化也有一定的作用，打太极拳时，全身都会动，在神经系统活动进展后，还可以改善消化系统，预防神经紊乱引起的消化系统疾病。
