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养老院分享适合老年人的健身运动：老年人应保持身体直立，将手放在背上，夹住肩膀，并举起手臂和胸部。越高越好。举起手臂时，请用鼻子吸气和呼气。放下手臂时，用鼻子呼气。伸展双腿，站立在脚趾上，深呼吸，逐渐将左手举过头顶，呼气，然后将身体缓慢向右倾斜。将右手放在臀部上，正常呼吸，保持5-10秒，深吸一口气，慢慢调整身体，呼气，放下手臂，然后放松，与右手臂交流并做同样的事情。躺在床上，抬起脚，与身体保持30度角，保持该姿势1分钟，然后用脚反弹，重复10次。站立，双脚分开与肩同宽，将手放在耳朵后面，并伸展肘部。
颐心园养老院位于芜湖市鸠江区风景秀丽的凤鸣湖畔，是一家集养老、医养结合、疗养、康复医疗为一体的新型的养老机构。建筑面积几千平方米，设置床位近百张，酒店式养老公寓，配有专门的老人上下楼电梯，并配有舒适的居住场所，餐厅和休闲房等设施。空气清新自然、场地开阔、田园风光、环境优美、滨水生活、基础设施完善。
养老院的入住过程：1.咨询和拜访：在家人的陪同下，检查养老院的硬件和软件结构，设施，服务，膳食，费用和其他详细信息。2.接受入院申请：医院可以同意。3.调查和访谈：了解老年人的反馈意见及其家庭声誉。4.入住评估：老年人试图生活的感觉。5.入院申请：向养老院院申请入院并提交体检报告。6.预订床：提前在养老院预订老人床。7.签署入住协议：双方协议，由家庭签署。8.支付住宿费：自备日常用品，支付少量押金，并每月支付老年人服务费。9.开始入住。10.正式入住。
养老中心有从事养老行业多年的专业护工，全方面细心的照顾好每一位老人，根据老人的体质的特殊性专门有健康的营养膳食菜谱，做出既健康又美味的可口饭菜。让老人吃着健康、吃着放心。本院和芜湖市多家医院达成战略合作协议为保证每一位入住的老人的健康。建立完善的健康体检档案、不定期的举行各种“敬老孝亲活动” 是居住养老的理想之地。
如何装饰和设计养老院：1.无障碍设计：是养老院设计中非常重要的设计准则。其设计的目的是照顾一些行动不便的老人。例如，在养老院中，需要在坡道，走廊和楼梯的两侧放置扶手；人行道旁设有座位；在浴室中，设计了合适的马桶高度；紧急按钮位于卧室的床头。2.装饰色设计：选择一些暖色，避免使用太多冷色来装饰。同时，不应过多使用不同的颜色。养老院是老年人休息的地方。过多的不同颜色的装饰色会使空间显得凌乱，并容易对老年人产生负面的心理影响。在养老院的设计中，装饰色不应超过三种。
养老院监督老年人运动对各种器官系统的影响：长期坚持正确的心血管系统的体育锻炼可以减慢心率，增强心肌收缩力，促进血液循环，增强血管弹性，促进脂肪代谢并预防心血管和脑血管疾病。长时间的呼吸系统锻炼会加深并加快呼吸，增加肺活量和肺通气，并改善携氧量和呼吸功能。运动可以增强呼吸肌的功能，预防和减少呼吸系统疾病的发生。锻炼消化系统可以促进新陈代谢和营养消耗，增加老年人的食欲。它可以增强消化器官的血液循环，促进消化液的分泌，并促进食物的消化吸收。另外，运动可以增加肠胃蠕动，促进肠胃排泄，对预防便秘和肠癌有积极作用。泌尿系统的运动可以增加肾脏的血流量并改善排尿功能。
颐心园养老中心本着“百善孝为先，以孝行天下，尊老敬老，老人至上”的养老服务理念，坚持“尊老、敬老、爱老、热情。周到、服务”的宗旨和让老人满意让家属放心的工作目标，让入住的老人颐养天年。努力做到让每一位入住的老人感受到家的温馨，其乐融融。以良好的服务、丰富的活动、合理的价格让家属放心，为老年人安享晚年创造一个温馨的家园。
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养老院的老年人睡前不适合散步养老院认为，如果老年人在睡觉前两个小时内散步，将接近就寝时间，无法为您的身体降温。换句话说，您的身体仍处于兴奋状态，不利于睡眠。睡觉前步行10至30分钟的良好时间是改善全身血液循环，帮助缓解情绪和睡眠。需要注意的是，如果室外风大或温度低，应尽量将步行场所改为室内，以免步行时感冒。不要走太久。步行后，尽量将脚浸在热水中，将脚浸入约40摄氏度的热水中。15至20分钟后，脚部血管会适当扩张，外围血管中的血液流动会更加顺畅，从而减轻心脏负担。揉腹部可以增加腹部肌肉的血流量并使肠道肌肉平静，这不仅有益于睡眠，而且可以提高排毒效率。
如何在养老院中散步更健康：走路时，它们可以增强下肢的肌肉，有节奏地挤压静脉，促进血液循环，并迅速将血液回流到心脏。有节奏的行走还可以对人的大脑皮层产生单调和重复的刺激，促进大脑皮层控制过程的发展，并使疲倦的神经细胞充分休息。疗养院中的老年人可以随时散步。很多人喜欢饭后散步。这对健康的人有益，但对某些人却不利。例如，如果肝炎患者饭后活动活跃，则胃中的食物将无法很好地消化。食物会迅速进入肠道，无法被完全吸收，从而引起腹胀等症状。胃下垂症患者饭后不宜活动，这会加剧胃下垂症。患有这些或其他胃肠道疾病的老年人饭后应躺下至少半小时。
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您知道养老院的费用吗？首先，查看老年人的身体状况。在入住之前，养老院将在对老年人的综合能力评估的基础上，对老年人的身体状况进行综合评估，其中包括对身体残疾和认知障碍的评估。根据对老年人能力的评估，不同层次的护理需求是相对应的。老年人的身体状况越差，相应的护理水平就越高，费用也就越高。除了评估老年人的能力外，当地的做法还包括对老年人的护理水平进行分类。根据护理水平的不同，制定了护理人员标准。养老院越先进，护理人员就越好，成本也就越高。较低的级别基本上是根据低标准配置的，因此成本自然较低。不同的养老院将根据实际情况，向其他养老院收费。
